Am 11. Oktober trafen sich 16 Personen aus verschiedenen Selbsthilfegruppen im Timmerlaher Busch. Unter der fachkundigen Leitung von Frau Dr. Judith Rehberg (zertifizierte WALDWOHL® Trainerin) nahmen sie ein sogenanntes Waldbad. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer tauchten mit allen Sinnen in die wohltuende Ruhe im Wald ein. Mit Hilfe von kleine Mediationseinheiten, behutsamene Atemübungen sowie sanften Bewegungseinheiten übten die Anwesenden den achtsamen Umgang mit sich selbst und lenkten ihren Blick auf alldas was sie mit Dankbarkeit erfüllt.
Bei der Schlussrund nach der dreistündigen Veranstaltung waren sich alle Teilnehmenden über die wohltuende Wirkung des Waldes einig und wünschten sich eine Wiederholung im kommenden Jahr.
Selbsthilfeaktive beim Waldbaden
